本日は天候不良の為、午前第1校地にて練習を行いました。午後は、栄養講習会でした。
練習メニューは、２グループに分かれてウエイトトレーニング、ゴロ捕球・フライ捕球をローテーション➡️サーキットトレーニング➡️ランニングトレーニングを行いました。
ランニングトレーニングでは、10m×10mの正方形5週を5セット行いました。6チームに分かれチーム内で対決し、ペナルティ付きで行いました。
サーキットトレーニングでは、縄跳び・腹筋・クライマー・背筋・捕球姿勢を各30秒5セット行いました。
最後に、栄養講習会では様々な事を教えて頂き、自分達の為になるお話が沢山あり、今後に生かしていきます。ありがとうございました。
旭丘高校 硬式野球部マネージャー後藤
