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2月26日 第1校地 練習

本日は午前第1校地、午後関東学院大学グラウンドにて練習を行いました。

午前の練習メニューは、アップ➡️ＡウエイトトレーニングＢトレーニング

午後の練習メニューは、アップ➡️Ａ打撃Ｂ守備Ｃ走塁➡️課題練習➡️ダウンを行いました。

トレーニングでは、1､ジャンプ20回・2､空気椅子・3､ロープ40回・4､乗り換え10回・5､捕球姿勢30回・6､反復20回を30秒、休憩30秒を3セット行いました。

明日はOFFなので、体を休めたり通院など有意義に使いましょう。

旭丘高校 硬式野球部マネージャー後藤

2023.02.26