12月26日　猿ヶ島野球場　練習

本日は、猿ヶ島野球場にて、練習を行ないました。

本日のメニューは、アップ➡️キャッチボール➡️シートノック➡️上半身サーキットトレーニング➡️守備、ティーのローテーション➡️ラントレーニングを行ないました。

本日は、シートノックから声が出ていて、冬のトレーニングで行った守備練習で培った経験を活かしながらやっていき、内野手の方では、エラーが少なく、良い流れでできていました。外野手では、エラーが多くカットプレーまで続かないプレーが見られました。

上半身サーキットトレーニングでは、自分達自身がモチベーションを高める言葉を掛け合ったり、限界を越えるために意識を高めてやっていました。

守備とティーのローテーションの守備では、よりエラーを少なくするためにOBの方にアドバイスなどをもらったり、教え合ったりしていました。

ティーでは、自分達のスイングスピードを上げることを意識しながら、フォームのチェックや春の大会に向けて各々の課題点をなくすことを意識しました。

ラントレーニングでは、時間制限を設け、その時間内に帰ってくるようにみんなで励ましあったりなどして、練習を行ないました。

明日は、年内最終日となっていますので、最後までやりきり、自分達自身が良い一年と思えるように練習を行なっていきましょう。

1枚目は、守備の様子

2枚目は、ティーの様子

旭丘高校野球部　藤森

12月25日 玉川球場 練習
本日は、玉川球場にて、練習を行ないました。
本日のメニューは、アップ➡️サーキットトレーニング➡️ポジション別練習を行ないました。
本日は、7種の練習をサーキットトレーニングを行ない、各々の練習を10分で回し自分たちの苦手な部分を解決したり、得意な部分を伸ばしたりなど、自分たちが意識を高め合いながらやっていました。
ポジション別練習では、ティーやトレーニング、守備を行ないました。
ティーでは、早打ちをし、自分たちのスイングスピードを意識しながらも、ちゃんと芯で打てるように意識をしながら行なっていました。
トレーニングでは、自分たちが限界に達してもみんなが声で助け合う場面が多く見られました。
守備では、フライの声や背走の確認し、自分達のコミュニケーションを取ることを意識しながらやっていきました。
年内練習日が残り2日となっているので、悔いを残すことがないように意識を高めていきましょう。

1枚目は、ティーの様子。

旭丘高校野球部　藤森

12月24日　玉川球場　練習

本日は、玉川球場にて、練習を行ないました。

本日のメニューは、アップ➡️キャッチボール➡️坂ダッシュ、ティー、トレーニングのローテーション➡️課題練習、守備を行ないました。

本日は、初めのローテーションでは、A B Cのチームに分かれて各々のところで、どういう意識で練習を行なうのか、どういう気持ちで行なうのかを考えながらやりました。

課題練習では、各々が立てた冬のトレーニングの目標をクリアしていくために練習を行なっていました。

守備では、プレッシャーのかかったノックを行なう内野手や、ゴロのチャージやフライの入り方を再確認し、自分達の課題点などを見つけることができました。

1枚目は、坂ダッシュの様子

2枚目は、ティーの様子

旭丘高校野球部　藤森

12月16日　玉川球場　練習

本日は、玉川球場にて練習を行ないました。

本日のメニューは、アップ➡️キャッチボール➡️走塁練習➡️ロングティー、守備、トレーニングのローテーションを行ないました。

本日は、OBの方から走塁の基礎を教えてもらい、盗塁の仕方、リードの出方などの詳しいことを教えてもらい、自分達の脚力向上に繋げることにできました。

ローテーションのロングティーでは、みんなが力強く打ち、遠くまで飛ばすことを意識しながらやっていきました。

守備では、各々のポジションでの課題などを解決することを目的にし、各々がモチベーションを高め合いながらやっていました。

トレーニングでは、自分の打撃力や俊敏性を高めるために、抜くことなく、ペアで意識を高め合いながらやっていました。

明日は、一年生のトレーニング日となっているので筋力を上げるためにやっていきましょう。

1枚目は、ロングティーの様子

2枚目は、守備の様子

旭丘高校野球部　藤森

12月13日　二宮町民運動場　　　練習

本日は、学校終了後二宮町民運動場にて、練習を行ないました。

本日のメニューは、アップ➡️坂ダッシュ➡️キャッチボール➡️投内➡️ポジション別練習➡️内野ノック、外野ティーを行ないました。

坂ダッシュでは、それぞれのグループごとに声を掛け合ったり、競い合うなどを行い、きついトレーニングに対して楽しく取り組もうとしている様子が見受けられました。

投内では、それぞれのポジションでミスをした人に対しての声や良いプレーをした時の褒め合う声が聞こえてきてることが多く、個々が自分の課題に対して一生懸命に取り組んでいる姿が本日は見受けられました。

内野ノックでは、ノーミスで行なうようにしエラーをしてしまったらペナルティーとし、プレッシャーをかけながら行ないました。最初は良かったのですが、ダブルプレーのところで一部の人が連続でエラーをしてしまったり二投目のスローイングが逸れてしまうなど一つのプレーが完結出来ていませんでした。キャッチボールを日頃どれだけ大切にしているか、一つ一つの練習の大切にできているのかが出ていました。

明日の練習では、一つ一つの練習を大切に行ない、今日の練習で出た課題を解決できるようにしていきましょう。

一枚目は、ティーの様子です。

旭丘高校野球部　藤森

12月11日　中井球場　練習
本日は、学校終了後中井球場にて、練習を行ないました。
本日のメニューは、アップ➡️キャッチボール➡️シートバッティング➡️トレーニングを行ないました。
本日は、シートバッティングでは、ヒットを打ち、エラーから得点ではなく、後ろに繋ぐことを意識しながらやっていき、AとBとCに分けていましたが、なかなか打つことができずに点があまり取れなく、多くの課題が見つかりました。
課題練習では、シートバッティングで出た各々の課題に取り組んで行く中で、打撃ができない人が多く見られたので、打撃中心にみんなが課題練習を行なっていました。
明日は2年生のトレーニング日なので個々の筋力を高めるために頑張りましょう。

一枚目は、シートバッティングの様子

12月10日　中井球場　練習
本日は、学校終了後中井球場にて、練習を行ないました。
本日のメニューは、アップ➡️キャッチボール➡️シートバッティング➡️内野手、ロングティー➡️トレーニングを行ないました。
本日は、シートバッティングでは、課題であるチャンスで一本が打てるように意識しながらやり、AとBに分けて、各々の課題に取り組む中で、点数で勝負し、声を出し、みんな真剣になりながら、シートバッティングを行なっていました。
ロングティーでは、最近練習でロングティーができていなかった内野手が最後の練習にロングティーで遠くに飛ばしながら、しっかり芯に当てるという意識でやっていました。
トレーニングでは、4つのメニューをやり、みんなが声を出しながら意識しながら楽しそうにやっていました。
今年も終わりに近づいてきているのでやり残すことのないようにしっかり追い込んでいきましょう。

一枚目は、トレーニングの様子

旭丘高校野球部　藤森

12月6日　二宮グラウンド　練習
本日は学校終了後、二宮町民グラウンドにて練習を行いました。
本日の練習メニューはアップ→キャッチボール→シートノック→投内→投内外→ポジション別練習→ラントレ→体幹トレーニングを行いました。全体的にアップの時から声が出ていませんでした。キャッチボールや守備の練習でも、テスト期間あけというのもありましたが非常にミスが目立ちました。技術面での課題は多いと思うので、改善していけるようにしていきましょう。トレーニングでは、全員で乗りきれるように声を掛け合っていました。しかし、自分でいっぱいいっぱいになってしまっている人もいたので、全員が前向きに取り組めるようにしましょう。
今日からオフシーズンの練習が始まりました。課題は多いと思うので改善して、春に向けて頑張っていきましょう。

1枚目は、守備の様子

です。

本日は駒沢高校グランドにて練習を行いました。

練習メニューは個人アップ➡️キャッチボール➡️トス➡️シートバッティング➡️投内外➡️シートノック➡️紅白戦を行いました。

紅白戦7対5（2年生チーム勝ち）

シートバッティングでは野手のエラーやサインプレーが決まらないことが多かったので冬の練習でできるようにしていきましょう。投内外ではシートバッティングと同じように守備が乱れてしまいました。エラーなどが続いてしまうのでは無く、誰かがその流れを止めれるようにしましょう。シートノックではボール回しで乱れてしまいました。その後もう一度キャッチボールを行い、各自で修正した中で行いました。エラーもありましたが、下を向き、消極的になるのではなく、むしろ積極的にプレー出来るようにミーティングしました。その後の紅白戦では、お互いミスで失点してしまうことが多くなってしまいましたが、後半はヒットが繋がり逆転することが出来たり、取れるアウトをしっかり取る中で良いゲームができたと思います。ただ前半のように守備から崩れ失点するのではなく、逆に流れを作れるようにしていきましょう。

1枚目:投内外の様子

2枚目:井田の円陣の様子

旭丘高校 野球部 鈴木

本日は学校終了後、二宮町民グランドにて練習を行いました。

本日の練習メニューはアップ➡️ベースランニング➡️キャッチボール➡️トス➡️投内➡️投内外➡️課題練習をおこないました。ベースランニングでは、実践を意識する中でオーバーランや駆け抜け、スライディングまで意識することが出来ました。ただ温度差があり、声を出している人いない人が居たので、全員で同じ方向を向いて練習を行えるようにしましょう。投内では、エラーもありましたが良いプレーも多かったと思うので継続できるようにしましょう。投内外ではエラーやカットプレーのミスが多く、プレーを完結させることがあまり出来ませんでした。野手同士の声掛けや、確認ごとをしっかり行う中でプレーできるようにしましょう。

明日は今年の最終戦になるので一年を振り返る中で冬のトレーニングや、春の大会に繋げることができるようにしましょう。

1枚目:投内外の様子

旭丘高校 野球部 鈴木